Det är inte ofta jag ber er om hjälp...
Snälla älskade bloggläsare, jag vill gå ned i vikt.. Kan ni hjälpa mig ?
Vet ni någon bra och effektiv bantnings metod som ni provat och fick bra resultat eller andra bra tips ? det är ca 18KG jag vill ha bort... Någon som vill hjälpa mig ?
Snälla, ni är underbara !
Köp ett gymkort på ett gym där dom kanske har barnvakt om du inte kan ha Seth någonstans undertiden du tränar, om du har råd så kan du ju skaffa en personligtränare också, annars brukar man kunna köpa ett personligt schema som är anpassat efter just dig. Där du får beskriva vad du vill förändra med din träning.
Jag skulle personligen aldrig rekomendera shaks eller smoothies. Känns lite som om man svälter sig själv, inget illa menat mot dom som anväder/har använt den metoden, men jag tror mer på träningsmetoden.
Tycker annars att du ser väldigt bra ut. Du har ju nästan nyss fått barn! :)
Men lycka till och hoppas att du hittar något som funkar för dig, men kom ihåg att du ska må bra undertiden också! :)
Kram!
Sluta med snabbmaten och alla sötsaker och börja ät frukt eller fullkornsmacka med dricka till mellanmålen.
Till att börja med sluta äta godis och läsk. Sedan röra på dig ordentligt. Många långa sköna promenader. De är bara lite av ett tips.
Puss
LCHF-metoden (googla) är skit bra ifall du tål att det tar tid, vill du ha snabba resultat så rekommenderar jag Noka (http://www.scandinavianhb.se/Noka_1.html) eller Nutrilett. Det finns även sånna drycker utan laktos ifall du är laktosintollerant (då heter märket Sophiakuren).
Träna mer, ät mindre är ju en bra regel annars. Gå ut mycket med barnvagnen, ladda ner tränings filmer du kan träna hemma när Seth sover osv =)
Lycka till!
Ett litet tips är att du tar Erica i handen och gör gemensam Zumba fitnes nu när hon har lånat skivan av mej, det är ju både roligare o lättare när man är 2 §;)
oj svårt men du kan börja simma försök då att simma 2-3 gånger i veckan. Känner många personer som har gått ner i vikt när dom simmar. Och vet att simmning är den bästa sporten man tränar hela kropppen och alla muskler. Men annars kan du gå ut och springa/jogga lyssna på musik medans, då blir det bättre att springa. Sen kan man gymma. Men även fråga någon sjukgymnast om magövningar man kan få som man kan träna magen på hemma.
Ja det är dom tipsen jag har, men det med att simma tror jag är det bästa tipset eftersom jag känner en hel del som har gått i ner i vikt genom simmningen! LYCKA TILL!!
Att bara låta bli godis och att ta trappor i stället för hissen och att kanske gå på långpromenader med hundarna i en ganska rask tackt och kanske bara göra situps och sånt kan hjälpa mycket.
Bästa sättet att gå ned är att göra av med fler kalorier än du äter. Ta tex en powerwalk med Seth i vagn varje morgon.
Ät havregrynsgröt till frukost varje morgon, det är både mättande och få kalorier i.
Det som funkar bäst är faktiskt det jobbigaste- att träna :).
Käka bara; Nudlar, sallad och drick bara vatten så går du ner i vikt fort
Försök att äta mycket mat på dom riktiga måltiderna och strunta i alla dåliga mellanmål (godis och dylikt)
jag håller me mormor kör zumba med mig ! :D
skulle vara skit kul :D
o dedär me att äta nudlar för att gå ner i vikt..
host de blåser upp magen o hjälper verkligen nt för plattare mage.. men annars så kan du jue skaffa godisförbud me mig o köra zumba me mig ! :D
kan jue aldrig skada ! o nu när du kanske ska skaffa dendär cykeln (ett frågetecken där?) så kan du sitta på den kanske 20min medans seth sover eller något sånt , aldrig fel , så när seth sover eller om sonny tar seth i 20min så hoppar du upp på cykeln o cyklar dig fram till dina mål ! :D
du kan alltid fråga pappa om hjälp också , han är bra på sånt ! :) <3
